Вход на сайт

регистрацияВход

Меню

Меню сайта

Категории раздела

    Статьи [4]
    Медицина,красота,здоровье [22]
    Как повысить иммунитет [9]
    Данный раздел посвящен ценным растениям, способным эффективно укреплять иммунную систему человека. Здесь приводятся рецепты сборов целебных растений, рекомендуемых при том или ином заболевании, связанном с понижением иммунитета, правила пользования ими, рекомендации по выбору растений, даются ответы на все интересующие вас вопросы. Здесь вы узнаете, как, постоянно укрепляя свой иммунитет, оставаться на долгие годы здоровым и счастливым человеком.
    Секреты народной медицины [17]
    Если у вас бессонница,диагноз по языку,лечение суставов народными средствами...
    Медицина [0]
    Болезни женских половых органов [13]
    Бесплатные тесты [1]
    Тест "На что способен наш мозг"

Наш опрос

Как часто Вы используете рецепты народной медицины?
Всего ответов: 1030
Результаты
Все опросы

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

народная медицина
Каталог статей

Главная » Статьи » Как повысить иммунитет

Вредные привычки ослабляют иммунитет

Что вызывает снижение иммунитета?

Рассмотрим факторы, действующие на иммунную систему негативно.

стрессыСтрессы и негативные эмоции (страх, злоба, ревность, тревога, разочарование, сожаление, озабоченность), порожденные неудачными попытками многих мужчин и женщин достичь счастья и соответствовать требованиям жизни, вызывают пагубные переживания. Они порождают не только неврозы, но и множество иных заболеваний. Стрессы и отрицательные эмоции приводят к повышению содержания в крови кортизола — гормона, являющегося ядом для иммунных клеток. Американец Чэмпион Тойч (доктор наук) считает, что первопричина всех болезней в негативных эмоциях.

Недостаток сна оказывает такое же действие на иммунные клетки крови. Американские медики взяли группу здоровяков и лишь на одну ночь сократили время их сна. Количество клеток, побеждающих вирусную инфекцию, сократилось на треть и оставалось таким, пока испытуемые не выспались, как следует.

Неблагоприятная экология. Среда обитания человека повсеместно загрязнена различными канцерогенами (радионуклидными излучениями, химическими и другими). Неблагоприятная среда постоянно воздействующая на организм, пусть даже и в допустимых концентрациях, приводит к "переутомлению” внутренних органов и систем, в том числе и к снижению иммунитета. Так, количество болеющих различными видами аллергий в начале века исчислялось единицами, а сейчас страдают от нее более 50% населения.

Вредные привычки еще больше ухудшают воздушную среду. Не только активное, но и пассивное курение благоприятствует распространению инфекции.

Солнечные лучи. Если вы во время отпуска целые дни проводили на пляже, не удивляйтесь, если у вас появится герпес. Дело в том, что ультрафиолетовые лучи, если подвергаться их воздействию слишком долго, разрушают иммунные клетки кожи.

Физическая нагрузка (работа, спорт), приводящая к переутомлению, снижает иммунитет. Не случайно, у всех народов есть, как минимум один день отдыха в неделю. А, если человек, кроме пяти рабочих дней, еще работает и по выходным дням (например, на даче), то перегрузка неизбежна.

Спортсмены, принимающие участие в соревнованиях на высшем уровне, как правило, тренируются значительно больше, чем нужно для укрепления здоровья.

Температурная нагрузка (переохлаждение, перегрев), приводящая к переутомлению, также снижает иммунитет.

Питание – это, пожалуй, самый главный фактор, оказывающий влияние на иммунную систему. При недостатке пищи она перестает выполнять свою защитную функцию, организм легко, без боя становится жертвой различных инфекций. Это обстоятельство следует иметь в виду тем, кто часто применяет диету с ограниченной калорийностью.

Защитники нашего здоровья — иммунные клетки — нуждаются в витаминах А, С, Е и В, а также в таких микроэлементах, как селен, цинк, железо. Их недостаток замедляет деление этих клеток, снижает их активность. Но не спешите глотать витаминные препараты или модные пищевые добавки. Все необходимые вещества содержатся в обыкновенной пище. Эксперт института питания ФРГ Бернхард Ватцль оптимальным для поддержания в порядке иммунной системы считает ежедневное употребление 100 г сырых овощей, 200 г вареных овощей, 75 г зеленого салата, двух апельсинов или других фруктов. А вот потребление жира он советует ограничить.

Самоотравление. Алкоголь при частом употреблении подавляет активность Т-лимфоцитов – клеток, играющих важную роль в уничтожении возбудителей болезней. И еще. Злоупотребление спиртными напитками порождает витаминную недостаточность, что также повышает риск инфекционных заболеваний.

Некоторые медикаменты (антибиотики, кортизон и болеутоляющие средства) снижают подвижность иммунных клеток, их агрессивность по отношению к возбудителям болезней, способность вырабатывать антитела.

Категория: Как повысить иммунитет | Добавил: Admin (24.03.2010)
Просмотров: 1540 | Комментарии: 3 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 3
Всего 3 комментария
Написано 03.04.2011 в 11:55
Комментарий №3

Алика Спам
молодцы, а я вот подцепила таки грипп, есдила в НГ в Египет и видимо потом от переакклиматизации иммунитет ослаб, и заболела. Пол офиса в соплях, заразиться нетрудно( И говорила же мать - попринимай лавомакс, укрепи иммунитет, хуже полюбому не будет. Так я ж чего, я ж с юга, типа отдохнула, оздоровилась... про переаклиматизацию забыла напрочь( ну и вместо профилактического приема, принимала тот же лавомакс уже в лечебных целях. Надо было маму слушать, мама врач, плохого не посоветует...
Написано 02.12.2010 в 06:08
Комментарий №2

Вита Спам
Да уж, осенью изо всех сил старалась поправить дело,овощи-фрукты-свежий воздух, пока погода стоит...но все равно дыма нанюхались за август знатно. Так что анаферон начали пить в октябре, не дожидаясь холодов. И смотрю, правильно мы сделали, то один на работе больничку взял, то другой... Одна я хожу нормально. И у мужа та же песня. Ну советуем коллегам тоже пропить анаферон, кому в лечебных целях, а кому еще и в профилактических не поздно...
Написано 08.11.2010 в 17:30
Комментарий №1

Selina Спам
Нынче летом такая жара была, да плюс дым - никакому иммунитету не выстоять( я сначала в спортзал по привычке ходила, тем более там кондей - а потом поняла, что все хуже себя чувствую... и есть ничего не хотелось, какие там фрукты... После такого лета надо как после долгой суровой зимы иммунитет укреплять... Вот и медики тоже в один голос - пейте анаферон, поддержите иммунку!!! эпидемией пугают... http://medportal.ru/mednovosti/corp/201 … sovetuyut/ вот на медпортале встретила, там тоже про это...
Мы то пьем уже, болеть неохота, анаферон штука мощная, поддержит. И всем советую, не упустите шанс быть здоровым.
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Поиск по сайту

AliExpress by Alibaba.com

Популярные страницы

Важное

Популярное

Последние коммент.


Оставить отзыв